Елена: "История избавления от 30-ти лишних килограмм…" - Конкурс "Секреты моей диеты" - Конкурсы сайта ВОЛГО-МАМЕ.РУ - Каталог статей - ВОЛГО-МАМЕ.РУ

Прежде всего я изменила КАЧЕСТВО пищи - отказалась от полуфабрикатов и покупных продуктов, которые с виду были простыми, а их состав растягивался на 20 строчек. Постигла принципы приготовления здоровой пищи.

Почистила кишечник. Сначала механическим способом – то бишь банальная клизма (в день вливала 4 грелки – первые три с теплой подсоленной водой, четвертая с соком лимоном – курс 5 дней). Гадости вышло очень много, но зато после этого кишечник заработал как часы. Пробовала т.н. химический метод – пила натощак теплую минеральную натуральной газации воду, но так ничего и не произошло со мной хорошего – водичку-то «левую» у нас продают. Для нормализации работы кишечника каждый вечер после 6 пила свежий «сегодняшний» кефир.

Диеты. Безуспешными для меня были все монодиеты (типа гречневой, кефирной и т.п.) - от них мне становилось плохо, едва ли сознание не теряла и диеты, ограничивающие количество пищи – я все время хотела есть…

А вот идея диеты Кима Протасова показалось мне очень удачной – потребляешь в течении дня неограниченно ни по времени, ни по количеству свежие овощи, творог, зелень, и если уж совсем голодно – то и яичко можно. Рацион состоит из разумного баланса белков, углеводов и жиров – ровно столько, сколько нужно для здорового обмена веществ.
По аналогии – Президентская диета. Собственно моя система питания свелась к чередованию этих двух диет, правда с перерывами на «обед». Когда меня уже начинало тошнить от творога или от куриной грудки, я себя не насиловала – начинала питаться как обычно (но исключила рафинированный сахар, мучное), иногда даже не просидев на диете положенные 5 недель. Перерыв – неделька - и опять заново. Хорошее самочувствие и электронные весы показывали, что я на верном пути. В первые дни диеты у меня всегда уходило от 700 до 1000 г.

Тяжело для меня оказалось отказаться от сахара – я всегда добавляла в чай три (!) ложки. Но ничего, привыкла… случайно отхлебнув недели эдак через две из дочкиной чашки сладенького чаёчку, выплюнула с негодованием! И вообще, что за радость такая – сахар, пить каждый день сахарный сироп со вкусом чая или кофе? Зачем нас родители вообще приучали пить сладкий чай, да и еще ЗАПИВАТЬ им еду? Это же ПРЕСТУПЛЕНИЕ против всего нашего желудочно-кишечного тракта!

Физическая нагрузка. Очень жалею теперь, что не начала заниматься сразу с началом похудения – это вылилось в обвисшую кожу.

Но когда стала ежедневно крутить обруч, качать пресс и другие упражнения – кожа пришла в норму. Планирую в ближайшее время начать посещать спортзал, хочу вернуть своему телу гибкость. Но пока времени, к сожалению, нет совсем… А ещё мечтаю испытать на себе массу вещей – миостимуляторы, массажи и т.п.

Кожа. Самым удачным способом восстановления упругости и гладкости кожи для меня стало применение серии лифтинга для тела белорусской компании «Белита» в сочетании с кофейным скрабом.

Выглядит это так: вечером принимая душ, намыливаю тело эмульсией-лифтингом, затем , не смывая, наношу на кожу крупно молотый кофе и массирую все свои проблемы. Не до одурения, конечно, но упорно. Эффект изумительный – кожа становится гладкой и шелковистой и после такой процедуры я пахну шоколадом! Красота!