|
|
|
ОДОБРЕНО ВОЛГО-МАМАМИ
|
|
Проект направлен на составление рейтинга наиболее популярных
брендов детско-родительских товаров на основе коллективного опыта мам
и пап Волгограда и Волжского. Подробнее
»» |
|
Татьяна: "Секреты моей диеты ... НИКАКИХ СЕКРЕТОВ. "
|
Начать хочу я свой рассказ
С двух самых важных в жизни фраз
Счастливой и любимой быть не сложно
в мире этом.
Найти себя, не потерятьи ни каких секретов!
В один весенний тёплый день
На свет явилось чудо!
Голубоглазый и родной,
Сынок мой первый, дорогой.
Но чтоб сынку не скучно было,
Решили время не тянуть.
И через год сестрёнка Лена
Пришла на этот мир взглянуть
Теперь в семье два малыша
Не до себя мне сразу стало,
Заботу им всю отдала,
Следить за весом перестала.
И встав однажды на весы
Я обнаружила с досадой,
Что восемь килограммов мне
Терять скорее надо.
Наряды те, что я носила
Ещё до родов двух детишек
Теперь с трудом могла примерить,
Ведь в весе явно был излишек.
Потом, подумав, поняла
Худеть давно пришло уж время
Система в этом мне нужна:
Режим, диета и стремленье.
Лишь лёгкий завтрак, соки днём,
Обед из овощей и фруктов,
на ужин каши на воде,
Отказ от сладеньких продуктов.
Такая долгая диета
Плоды свои мне подарила
Опять мила я и стройна
Свой лишний вес я победила!
Закончить же хочу призывом:
Рожайте, женщины, всегда, везде
На суше и в воде, в городах и сёлах
Тогда к 3000-му году нас будет 300 миллионов!!!
|
До беременности
Я
сейчас
|
После рождения двух деток 
|
| Всего комментариев: 10 | |
|
07.12.2008
10. Татьяна
(_Танечка_)
Девочки, спасибо вам за добрые слова, очень приятно  |
|
07.12.2008
9. Татьяна
(_Танечка_)
Ксения Петровна, спасибо вам за консультацию |
|
07.12.2008
8. Наталия
(Nataliya)
Просто респект и за творчество и за результаты:)))
|
|
07.12.2008
7. ирина
(zhadi)
клево в стихах  |
|
07.12.2008
6. Васильева Ксения Петровна
Здравствуйте, Татьяна!
Спасибо Вам за стихи! На самом деле диет очень много, каждая женщина выбирает свою, то что подходит конкретно ей. Отказ от сладкого для большинства дается очень сложно. Ведь это так вкусно! И давно не секрет, что употребление шоколода вызывает выработку эндорфинов-гормонов удовольствия. А в предменструальный период рука сама тянется к плитке шоколада. Кстати, лучше начинать диету на 3 день менструального цикла, тогда психологически будет легче пережить первые 3-4 дня ограничений в еде. Отказ от булочек, тортов, пирожных, сладких газированных напитков, мороженого-трудный, но необходимый шаг. Что касается шоколада: чем больше в нем какао, тем лучше (оптимально от 80% содержания какао). Хлеб лучше из муки грубого помола или с отрубями, черный и белый хлеб практически одинаковы по количеству углеводов. Картофель - вареный в мундире, 2 штуки на прием пищи, в ужин от картофеля отказываемся. В нем содержится крахмал, а это медленно усваяемый углевод. Что касается макаронных изделий и круп - максимум то что поместилось в готовом виде в стакан. Колбасы, копчености, полуфабрикаты максимально ограничиваем, а лучше совсем отказываемся. Кусок отварного нежирного мяса принесет куда больше пользы для организма. От курицы берем только грудку, кожицу обязательно удаляем-там один холестерин! Что бы не разжигать дополнительно аппетит, из рациона целесообразно исключить крепкие бульоны, маринады, специи и пряности, острые приправы, алкоголь. И конечно же старый принцип не есть после 6 полностью себя оправдывает, и лучше придерживаться его постоянно, независимо от того, сидите ли Вы диеты или нет. Тогда килограммы, которые Вы побороли, еще долго к Вам не вернуться.
С уважением и пожеланием здоровья Вам и Вашим детям
врач-эндокринолог центра красоты и эстетической коррекции "Азорель" Васильева Ксения Петровна.
|
|
07.12.2008
5. Татьяна
(_Танечка_)
Ой. девочки, спасибо вам большое за поддержку Я старалась и худеть, и сочинять  |
|
07.12.2008
4. Кручинина Марина Александровна
(MarinaK)
Молодец! Классные стихи! |
|
07.12.2008
3. Бабичева Е.Ю.
(babi4eva)
Вот красава!!! Никогда бы не подумала, что весь процесс можно зарифмовать! |
|
07.12.2008
2. Клевцова Марина
(Mussya)
Фигасе! В стихах!  |
|
07.12.2008
1. Галина
(Zluchka)
Ух ты!!! Танечка просто супер Молодец! |
|
|
|
|
|
