Людмила: "Соль - враг фигуры!" - Конкурс "Секреты моей диеты" - Конкурсы сайта ВОЛГО-МАМЕ.РУ - Каталог статей - ВОЛГО-МАМЕ.РУ

Соль – враг фигуры!

Несколько лет назад я поехала в Москву на каникулы. Провела там 2 недели, ни в чем себе не отказывала. Вернувшись в родной Волгоград поняла, что штаны и юбки перестали застегиваться, да и дышать стало тяжеловато. О ужас, во время такого отдыха я набрала аж почти 10 килограмм! Я встала на весы и с сожалением обнаружила - 66, а до поездки мой вес был 57-58кг. Щечки стали как у хомячка, появились «ушки», но больше всего меня поразило появившееся «пузико». Макдональдсы и фаст фуд сделали свое черное дело. Надо было что-то менять.

Я перечитала кучу статей и различные виды диет, стала пробовать. Ни одна диета не подошла, сбросила максимум один килограмм. Немного отчаялась, но через пару недель решила все же еще раз попробовать. И тут я наткнулась на статью о вреде соли. Стала подробнее изучать эту тему и нашла изнуряющий рецепт – питаться только одной варенной гречкой без всего- без соли, приправ. На вкус, конечно, ужасно, но терпимо. Первые 2 дня я выдержала стойко. Небольшая тяжесть исчезла, пару кило я сбросила. Но на 3 день стало невыносимо есть безвкусную гречку, хотелось нормальной еды, хоть чуть-чуть. И все, поела супа, и диета оборвалась. И через неделю снова эти 2 килограмма я и отъела. Несколько раз я пыталась садиться на гречневую диету и выдерживала только 3 дня. Однако я все же 2 килограмма сбросила. Далее я наша другой способ, тоже связанный с солью- можно было есть все, что угодно, но с одним условием- без соли. А вечером принимать контрастный душ- 15 сек горячая вода, 15 сек холодная, и так 15 минут. Килограммы начинают уходить где-то после 3 дня такого душа.

Как ни странно, но такой странный способ помог- я начала сбрасывать лишние килограммы. Да и контрастный душ очень бодрит и полезен для кожи. Ну вот, уже 4 килограмма долой. Далее я приняла кардинальные меры- не есть после 6. Это было тяжеловато- после работы я приходила как раз в 6. Бегом ужинала и все, после этого ни крошки в рот. После пары неделек я сбросила таким образом еще пару килограмм. Когда открылся плавательный и дачный сезон, я стала активно ходить купаться и плавать, очень долго плавать. И стараться питаться фруктами. В итоге, примерно через год я все же сбросила эти свои лишние «каникулярные» килограммы. Сейчас я стараюсь есть один раз в день, особенно не есть на ночь. В итоге- сейчас я вешу 55 кг при росте 168см. Правда, избавиться от животика до конца мне так и не удалось.

Итак, мои советы (проверены на себе):

контрастный душ хотя бы раз в неделю просто для поддержания здоровья кожи и выведения солей ( но перед этим никакой соли!);

не есть после 18-00, а перед сном можно кефира или молока;

есть зеленые яблоки.

Есть поменьше соли ( особенно жаренной картошечки с солью).

И еще один главный совет- нужно ПОВЕРИТЬ что вы УЖЕ ХУДЕЕТЕ! Если организм просит шоколадку, а вы терзаете себя, лучше от этого не станет. А от пары долек шоколадки килограммы не появятся. Нужно внушить себе, что организм худеет, что токсины выводятся, и они действительно начнут выводиться. Мысль ведь материальна.
Пробуйте, у вас обязательно получится!

Категория: Конкурс "Секреты моей диеты"

Просмотров: 732 | Рейтинг: 5.0/28 |

Всего комментариев: 4

07.12.2008

4. Людмила

Бабичева Е.Ю., морскую нет, но перешла на соль с пониженным содержанием натрия! Она и для сердца полезнее, и к тому же, йодированная. Попробую и морскую

07.12.2008

3. Васильева Ксения Петровна

Здравствуйте, Людмила!
Соль способствует задержке воды в организме, приводит к лимфостазу, в итоге мы набираем лишние килограммы, нарушаются процессы естественной детоксикации, появляются эстетические проблемы кожи передней брюшной стенки, ягодиц и бедер. Избыточное поступление соли в организм может привести к развитию артериальной гипертензии, а при развившемся заболевании ограничение потребления соли является обязательным! Контрастный душ - отличный массаж, который стимулирует кровообращение, а значит и улучшение метаболических процессов, таким образом мы уменьшаем застойные явления в области подкожно-жировой клетчатки. Зеленые яблоки это клетчатка, необходимая для правильной работы желудочно-кишечного тракта, плюс ко всему употребление клетчатки способствует чувству насыщения (хотя калорий там очень мало) и препятствует всасыванию жиров. Совет не есть после 6 вечера никогда не потеряет свою актуальность. В вечернее время ферментативные реакции, обменные процессы значительно ниже, чем в утренние часы, а значит и пища, съеденная перед сном, не пойдет на пользу, отложится в просвете кишечника в виде шлаков и токсинов. Диета может быть любой, но данное ограничение закон для всех! Снижайте вес постепенно, тогда организм не воспримит диету как стресс.
С уважением и пожеланием здоровья
врач-эндокринолог центра красоты и эстетической коррекции "Азорель" Васильева Ксения Петровна.

07.12.2008

2. Бабичева Е.Ю. (babi4eva)

А вы не пробовали заменить обычную поваренную соль на морскую - в ней на прядок меньше натрия, а также присутствуют необходимые для нормальной жизнедеятельности минералы? Морская соль - уникальный продукт!!!

07.12.2008

1. Бабичева Е.Ю. (babi4eva)

Контрастный душ - супер! Но прежде всего он полезней для сердечно-сосудистой системы!
Лично для меня это хороший способ бороться с моей вегето-сосудистой дистонией.